viernes, 11 de mayo de 2018

Overnight de avena - cacao

Ingredientes:

* 6 cucharadas de copos de avena
* 300ml de leche de avellanas
* 1platano
* Chorrito de cafè
* Stevia
* 2 cucharadas de Cacao
* Mango deshidratado
* Coco deshidratado
* Arandanos deshidratados
* Chocolate rallado

Elaboraciòn:

  Poner en un recipiente la avena con el cacao y la stevia, cafè y cubrir con la leche.
  Dejar reposar toda la noche en la nevera.
  A la mañana siguiente, echar en un bol el platano troceado y por encima el puding de avena.
  Poner los toppings que prefieras y servir.

  Espero que les guste.
  La leche puede ser tambièntde soja, avena, arroz...
  Se le puede poner 1 cucharada de mantequilla de frutos secos o de tahini, para darle otro toque.
  Se puede sustituir el platano por cualquier otra fruta.



No hay comentarios:

Publicar un comentario

Queso curado de anacardos

Ingredientes: * 250gr de anacardos * 2 cápsulas de probióticos * 60ml de agua * 1 cucharadita de levadura nutricional * Pizca de sal ...